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失败的时候,请原谅自己!
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发现一件有意思的事情:当大家成功的时候,大家习惯在心里告诉自己,不能放松,骄傲使人落后;当大家失败的时候,大家不断在心里强化,不能放过自己,才有可能爬起来。

路易斯安纳州立大学的克莱尔.亚当斯和杜克大学的马克.立里的一项心理学实验表明:罪恶感会妨碍人们自控,罪恶感的反面会有助于人们自控。也就是说,自我谅解能够在很大程度上帮助人们实现自控。

许多人对此持怀疑态度,毕竟从小到大的经验告诉大家:“如果我对自己不苛刻,那我就什么也做不成”“如果我原谅了自己,下次还会这样”“我的问题不在于对自己太苛求,而是对自己不够严格”。

听上去自我谅解是在为自己的失败找借口,只有导致更严重的后果。他们认为,如果没有重视自己的失败,没有在自己没达到高标准时作自我批评,没有用自己不进步就会产生可怕的后果来威胁自己,就会变得堕落。他们相信,内心需要一个严厉的声音来审视和批评内心,以免自己失去控制。

从一定意义上来说,大多数人认同这一观点。毕竟在大家还是孩子的时候,是父母的惩罚和要求让大家学会了自控。这种方式在孩童时期是必要的,因为小孩大脑的自控系统发育并不成熟,在其前额皮质不断成熟的过程中,需要得到一些外部的支撑。但是很多人成年后仍然把自己当做孩子。换句话说,他们表现的更像是虐待子女的父母。当他们遭遇失败或视自己为失败时,他们就会责备自己:“你太懒了!你到底怎么了?”每次失败都意味着要对自己更严厉一点。

每个人都会犯错误,都会遇到挫折,都会经历失败。既然失败无法避免,更重要的就是大家如何应对失败。自我谅解能够帮助人们从失败中恢复过来,它能消除人们想到失败时的羞愧和痛苦。失败的时候,不妨试着原谅自己。

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