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叶斌 & Joseph联合带领 完形(格式塔)个人成长进阶工作坊
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【何为完形心理治疗】

完形治疗,即格式塔疗法(Gestalt Therapy)。是存在主义治疗的一种形式;

创始人Perls认为身体、心理及心灵是同时存在的,乃一整体,并以整体感知世界;

完形强调将事物当作完整的整体看待;

完形重视接触此时此地的觉察

完形疗法在个人自我成长、创伤治疗、人际关系的建立或是专业助人工作,都有令人称奇的功效。

【完形治疗基本理念】

自我觉察

自我觉察是完形治疗的核心

个体有自我调整的功能,个体觉察力越强,选择越多,自由的可能性越大;觉察本身就具有治疗的效果。

此时此刻

生命的一切发生在当下,不在过去或未来;

全然得活在当下、直面生命、无惧于展现生命力的激励、能量和勇气;

当大家关注此时此地,便能运用察觉去发现自己需求,并能知道如何去满足它。

为自己负责

为自己所说的话、所做的选择以及所采取的行动负责;

每个人都可以肩负起自我成长的责任,人人都可有效地处理生活上的问题;

心理治疗是引导来访者觉察,了解环境、了解自己、接纳自己,以及能与别人会心接触

景与形

“完形”包括“背景”与“形”。当大家遭遇困难时,困难本身就是“形”,个人和环境资源就是“景”,人们往往只注意到困难,而忽略了自己的资源

完形治疗是企图使当事人有创造“完形”的机会。在形与景取得平衡的时候,注意的焦点是强韧且清晰的,也具有柔软性。

关注身体语言

    Perls认为人类语言是“景”,身体为“形”,语言意识性高,容易撒谎,身体则是潜意识,更诚实。他主张倾听身体的感觉,看见自身的资源。

【为什么要完形】

 

对自己和他人更加清晰;

▲有更多的自我觉察,从而可以做一个更有充分依据的决定;

▲对当下有充分的觉察,能对凸显的重点(图形)和相关的背景都了然;

▲有能力去选择那些真正对你有益的行为;

▲不再自我挫败;

▲自我探索和自我了知;

▲改善个人与他人的关系,以及和自己的关系。

【运用领域】

 

个人自我成长、创伤治疗;

婚恋亲子、儿童成长、心理治疗;

压力管理、人际沟通、团队建设;

人际关系的建立或专业助人。

【个人收益】

本次完型个人成长双导师进阶工作坊的训练重点在于:

▲提升参加者的充分觉知能力,提升觉察力;

▲与自己的感受接触,学习洞察感受、表达感受;

▲学习自由和责任的内涵,培养为自己负责的态度,并学习什么叫为自己负责,从而开始真正为自己负责;

▲提升人际沟通能力,清晰、干净、直接的表达,充分了解自己的意图,并思考自己想要的效果如何实现;

▲学习如何面对冲突,转化危机,使危机和冲突成为一个让双方有觉察和学习的机会;

▲通过觉察改变促进人际关系。

【工作坊风格】

体验性:完形强调自我觉察,因此治疗非抽象地谈论情境,而是体验性地,能实际增进直接经验。

生动活泼有创意:完形治疗运用的技术非常生动活泼有创意,如空椅子等;因此也被广泛借用到各派心理治疗和团体训练中。

轻松自由:完形敬重个体自由,强调觉察而不是缺乏觉察的简单粗暴的评价,释放被束缚的活力与创造力。

从现场的即兴事件中学习:两位导师现场将即兴处理大量互动事件,帮助学员觉察和成长;欢迎您踊跃呈现自己。

高强度快节奏:整整四天的工作坊,持续的工作和学习,满满的干货,很好的性价比。同时,也充分挑战导师和学员的脑力与体能。

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