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完形(格式塔)模式个人成长工作坊(入门版)
长沙心理咨询企业

完形疗法:

倾听当下身体的感觉,自我觉察

引领你走上自我负责的疗愈之路

向富有生命力的存在迈进!

【完形概述】


完形治疗,即格式塔疗法(Gestalt Therapy)。是存在主义治疗的一种形式,在个人自我成长、创伤治疗、人际关系的建立或是专业助人工作方面卓有功效。被广泛的应用于婚恋亲子、心理治疗、压力管理、人际沟通、团队建设、儿童成长等领域。


完形强调将事物当作完整的整体看待。其创始人Perls认为身体、心理及心灵是同时存在的,个体行为的本质乃一整体,并以整体感知世界


完形运用活泼的方式,把过去与问题有关的部分带进现在,然后再以生动的态度处理这些过去的问题。治疗者帮助当事人能够察觉以及有能力去清除有关现时功能的阻碍。完形治疗可帮助当事人强化以此时此刻为中心的察觉力,这使他们不但能察觉到此时的感觉与想法,同时也可完全地明了自己正做些什么。经过这种历程后,他们便能对自己所言所行负起更大的责任。


作为现代心理治疗领域内最重要的流派之一,一些完形技术,如空椅子、绕圈子、预演、夸张等,已经被广泛地运用在心理治疗和团体训练中。

【基本观念】

自我觉察

自我觉察是完形治疗的核心。个体有自我调整的功能,个体觉察力越强,选择越多,自由的可能性越大;觉察本身就具有治疗的效果。

此时此刻

完形不认为现在的自己是过去的产物,而且个人的改变只能发生在现在,大家不能改变过去已发生的或未来尚未发生的。当大家关注此时此刻,便能运用察觉去发现自己需求,并能知道如何去满足它。

为自己负责

完形主张人人都应该有属于自己的生活方式,接纳真实的自己,不受到来自于他人的合理化、判断、曲解的操纵。每个人都可以肩负起自我成长的责任,都可有效地处理生活上的问题;心理治疗是引导来访者觉察,了解环境、了解自己、接纳自己,以及能与别人会心接触。

景与形

“完形”包括“背景”与“形”。当大家遭遇困难时,困难本身就是“形”,个人和环境资源就是“景”,人们往往只注意到困难,而忽略了自己的资源。完形治疗是企图使当事人有创造“完形”的机会。在形与景取得平衡的时候,注意的焦点是强韧且清晰的,也具有柔软性

关注身体语言

    Perls认为人类语言是“景”,身体为“形”,语言意识性高,容易撒谎,身体则是潜意识,更诚实。他主张倾听身体的感觉,因而完形心理治疗又称禅宗疗法

【课程特色与风格】

体验性:

完形强调自我觉察,因此治疗非抽象地谈论情境,而是体验性地,能实际增进直接经验

生动活泼有创意:

完形治疗运用的技术非常生动、活泼和富有创意。

轻松自由:

完形敬重个体自由,强调觉察而不是失去觉察的简单粗暴评价,释放被束缚的活力与创造力。

即兴与现场报名的个案:

叶斌博士在现场以即兴与预报名的方式处理一系列个案,促进学员个人心理成长;欢迎您呈现自己的个案

练习:

通过一系列特别设计的练习,帮助参加者了解完型的基本概念以及对成长阻力的理论,比如关于接触界面中断的练习。

【个人收益】

提升知觉与表达感受的能力,在自我觉察中获得成长。

▲学习自由和责任的内涵,保持良好心态,培养为自己生命负责的态度。

提升人际沟通能力,解决人际冲突,维持人际边界,缓解压力。

通过觉察改变促进关系和谐。

如果你是心理咨询、社工、教练等领域的工编辑,还能进一步学习完形个体工作与团体工作的方式和技巧。

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